Oi meninas!Hoje eu vim com mais um PROJETOV ê ê. Hoje eu trouxe os primeiros passos pro PROJETOV, vamos lá:
1° Vocês tem que se botar na frente do espelho e decidir o que vocês querem mudar, se vocês querem emagrecer ou apenas ganhar massa muscular
2° Vocês tem que se programar durante a semana para os exercícios (academia, caminhada..)
3° Programar quanto vocês querem eliminar ou ganhar durante o mês
4° Tenha limite de tudo
Não adianta querer emagrecer e comer tudo que vê pela frente, tudo bem, acho que se quer fazer uma dieta, a gente sempre tem que ter pelo menos o final de semana p comer o que a gente gosta, mas gente não comem TUDO que vocês querem comer é sempre bom evitar, mas eu também admito que ninguém é de ferro.
5° Tenha muita paciência
Bom, meninas eu trouxe os 5 passos que eu acho que é o mais importante p começar e gente tem que ter muita paciência e muita força de vontade, mas vamos lá.. Então é isso amoress, beijoss!!
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